Překladatelské novinky
Moskva,
24/3, Myasnitskaya st., office 23
+7 495 504-71-35 od 9-30 do 17-30 hodin
info@flarus.ru | Objednat překlad
Online výpočet ceny překladu


Historie překladů: „Co mám sníst, aby zhubnout“ nebo tajemství zdravého způsobu života

Takové pojmy jak zdravý způsob života a správná výživa stali populárním módním trendem. Nedávno jsme přeložili z němčiny knihu věnovanou zdravé výživě, podle které stáčí řídit se jednoduchými principy uchovávaní svého organismu ve formě.



Tady jsou základní principy zdravé výživy, sledovat kterým doporučuje autor.

Kultura výživy
Věnujte stravování nejmíň půl hodiny. Dávejte do úst menší kousky a důkladně přežvykujte. Varujte se stravování, pokud necítíte hlad.

Vice vody
Pití zřeďuje krev, která začíná cirkulovat lépe. Ale pokud nemáte potřebu, snažte se nezřeďovat koncentrovanou žaludeční šťávu. To se stává, když pijete během stravování, proto radši uhaste žízeň před jídlem, nebo po jídlu.

Přírodní rytmus a dobrý sen
Řežím hraje důležitou úlohu, protože je spojen s trávením. Ráno trávicí ústrojí fungují nejlíp a večer jejích aktivita je snížená. Z těchto důvodů večer je nutno omezovat stravování a nezatěžovat organismus. Během spánku hladina insulinu nízká proto uskutečňuje se spalování tuků a proto hubneme nejlíp.

Tři stravování denně
Snídaně, oběd a večeře zabezpečují naší denní potřebu energie. Také důležitým je nic nejist během 5- 6 hodin mezi stravováním aby nic nepřekáželo spalování tuků. Svačiny nejsou potřebné.
Pamatujte na rakouské přísloví: «Snídej jak král, obědvej jak měšťan, večeři jak žebrák»

Pohyb
Je nutná alespoň minimální fyzická zátěž, aby spotřeba energie byla srovnatelná s množstvím obdržených organismem kalorie, co dovolí vyhnout se nadváze.
A pamatujte: požitek od jídla je na prvním místě. Zdravá výživa musí byt chutná a užitečná. Šťastný lidi žiji déle!

Tuto správu v ruštině lze přečíst tady






Váš komentář

Vaše jméno:
Opište kód z obrázku:


Весенняя викторина (до 27 марта)


Nejčtenější

Archiv

tagy: historie překladů, správná výživa, zdravá výživa, zdravý způsob života, stravování




شركة ترجمة Бюро за преводи 翻译社 Překladatelská kancelář Übersetzugsbüro Oversættelse bureau Translation Agency, Moscow Agencia de traducciones Käännöstoimisto Бюро переводов Agence de traduction მთარგმნელობითი ბიურო Γραφείο μεταφράσεων अनुवाद एजेंसी Prevodilacki biro Fordítóiroda Agenzia di traduzioni 翻訳代理店 번역 회사 Аударма бюросы Орчуулгын товчоо Biuro tłumaczeń Birou de traduceri Tercüme Bürosu Бюро перекладів Văn phòng phiên dịch
Poslední překlad:
"История бренда", Маркетинг и реклама, Tlumočník №744

tagy překladu: бренд, инновация, компания, дизайн, символ, изделие, завод.

Nyní je v práci: 31
Zatížení kanceláře: 59%

Поиск по сайту:




Подписка на рассылку
избранных новостей
(~1 раз в месяц)

e-mail:




Schéma dopravy © Překladatelská kancelář "Flarus", 2001-2017 | Přidat tuto stránku mezi Oblíbené


Volná místa pro překladatele       Glosáře
Moskva,
24/3, Myasnitskaya st., office 23
+7 495 504-71-35 od 9-30 do 17-30 hodin
info@flarus.ru | RSS.XML | Ads
Рейтинг@Mail.ru