,
24/3, Myasnitskaya st., office 23
+7 495 504-71-35
info@flarus.ru |


Geschiedenis van de vertalingen: "Wat te eten om gewicht te verliezen" of geheimen van een gezonde levensstijl

De concepten zoals gezonde levensstijl en goede voeding zijn een populaire modetrend geworden. Onlangs hebben we vertaald uit het Duits een boek gewijd aan goede voeding, volgens welke moet je de eenvoudige richtlijnen volgen om je lichaam in vorm te houden.




Hier zijn de grondbeginselen van de voeding, die volgens de auteur moeten opgevolgt worden.

Eetcultuur

Bescheer minstens een half uur voor een maaltijd. Zet in je mond maar kleine stukjes, kauw grondig. Onthouden van het eten, als je honger niet lijdt.

Meer water

Het drinken verdunt het bloed, die beter begint te circuleren. Echter, probeer de geconcentreerde maagsap zonder noodzak niet te verdunnen. Dit gebeurt wanneer je drinkt tijdens de maaltijd, dus het is beter om je dorst voor of na een maaltijd te lessen.

Natuurlijke ritme en goede nachtrust

De dagorde speelt een belangrijke rol, omdat het werk van de spijsvertering ermee geassocieerd wordt. ‘s Ochtends werkt het spijsverteringsstelsel best, en zijn activiteit in de avond verminderd is. Dus in de avond moet je in het eten zich bekpimpen en je lichaam niet belasten. Tijdens de slap is het insuline niveau laag, daarom de verbranding van vet plaatsvindt en we ons gewicht best verliezen.

Drie maaltijden per dag

Ontbijt, diner en souper bieden onze dagelijkse energiebehoefte. Het is belangrijk om niets tijdens 5-6 uur tussen de maaltijden te eten om de vetverbranding proces zonder inmenging kan plaatsvinden. Snacks zijn niet nodig.

Denk aan de Oostenrijks spreekwoord: "Ontbijt als een koning, dineer als een stedeling, soupeer als een pauper"

Beweging

Ten minste de minimale fysieke activiteit is nodig om ons energieverbruik vergelijkbaar te maken met het aantal calorieën die aan het lichaam komen, omdat dat het overgewicht lat omzeilen.

En vergeet niet: het plezier van het eten is in de eerste plaats. Gezonde voeding moet lekker en gezond zijn. Gelukkige mensen leven langer!

Dit nieuws in het Russisch kan je hier vinden








Лингвовикторина о голландском языке


voeding, gezonde levensstijl, gezonde voeding, juiste voeding, geschiedenis van de vertalingen




شركة ترجمة Бюро за преводи Бюро перакладаў 翻译社 Překladatelská kancelář Übersetzugsbüro Oversættelse bureau Translation Agency, Moscow Agencia de traducciones Käännöstoimisto Бюро переводов Agence de traduction მთარგმნელობითი ბიურო Γραφείο μεταφράσεων अनुवाद एजेंसी Prevodilacki biro Fordítóiroda Penerjemahan Biro Agenzia di Traduzioni 翻訳代理店 번역 회사 Аударма бюросы Орчуулгын товчоо Biuro tłumaczeń Agência de tradução Birou de traduceri Prekladateľská agentúra Tercüme Bürosu Бюро перекладів Văn phòng phiên dịch

"Руководство по эксплуатации и техническому обслуживанию градирни модульного типа", Технический перевод, №304





: 39
: 51%

Поиск по сайту:




Подписка на рассылку
избранных новостей
(~1 раз в месяц)

e-mail:





Компания

О бюро переводов
Письменный перевод
Локализация сайтов
Редактирование
Вычитка носителем языка
Примеры переводов
Вакансии
Контакты



Бюро переводов Фларус
© 2001-2017

Проекты

Работа для переводчиков
Новости переводов
Поздравления с переводом
Разговорник
Глоссарии и словари
Шаблоны переводов
Выставки в Москве

Контакты

Россия, Москва,
Мясницкая, д. 24, стр. 3, оф. 23
схема проезда

Телефон:
+7 495 504-71-35

Заказ: info@flarus.ru



Рейтинг@Mail.ru